Stå Bund stærkt!
Tilmeld dig vores bækkenbundstræning.
Bækkenbunds holdtræning
Holdtrænings tilbud for dig som ønsker, at få styrket bækkenbunden (og resten af kroppen)
Træningen er for kvinder i alle aldre. Vi starter på et begynder-niveau og stiger gradvist i sværhedsgraden igennem lektionerne.
Træningen vil indeholde
- Intro til korrekt knibeteknik.
- Træning af bækkenbunden i forskellige udgangs stillinger
- Træning af hele kroppen, samt hvordan du inddrager træning i hverdagsaktiviteter
- Fællesskab med andre kvinder
- Trænings øvelser som er tilpasset dit niveau.
- Træning med egen kropsvægt, brug af elastikker og håndvægte.
Forløbet består af 6 gange. Torsdag i ulige uger fra kl. 14:00-15:00.
Træningen forgår i Tørring Sundhedshus
Torvegade 10
7160 Tørring
Prisen er 800 kr. For hele forløbet.
Vi Starter i uge 43 – maks. 12 pladser og minimum 6.
Følgende datoer: 23/10, 6/11, 20/11, 4/12, 18/12, 8/1
Kontakt
Tørring Fysioterapi og Træning
Torvegade 10
7160 Tørring
Er du i tvivl om du kniber stærkt nok?
Hvis du har brug for med 100% sikkerhed, at få vurderet din knibefunktion ift. hurtighed, styrke, udholdenhed.
Eller oplever du smerter, nedsynkning, inkontinens eller andre udfordringer med underlivet. Vil vi anbefale at du booker en individuel konsultation hos vores GynObs fysioterapeut Heidi Stenger.
Nysgerrig efter at vide mere?
Kontakt Tørring Fysioterapi og Træning