På et begynderhold tages der hånd om dig og dine spørgsmål til opstarten. Fysioterapeuten instruerer og vejleder dig og holdet i rigtige udgangsstillinger til øvelser, samt tilpasser øvelser til dit niveau.
På holdene med de mere erfarne udøvere presses fysikken og deltagerne udfordres på styrke, stabilitet og kredsløb
Fokus på holdene:
Tørring Fysioterapi og Træning
Torvegade 10
7160 Tørring
På et mindre hold får du kicket af at træne med andre, men programmet kan stadig tilrettelægges efter dig.
Holdet kan fint indgå som supplement i et personligt trænings- eller vægttabsforløb.
Holdet er for dig mellem 12-16 år, der ønsker at lære korrekt træningsteknik. På holdet kommer du til at arbejde med de klassiske basisøvelser – bl.a. indeholdende squat, bænkpres og dødløft. Disse øvelser udgør ofte fundamentet i ethvert godt træningsprogram. Øvelserne kan være teknisk svære, og træningen foregår derfor på små hold. Vi sørger for at progrediere træningen, så du gradvist bliver bedre og stærkere. Når forløbet er slut vil du være rustet til at varetage din egen træning, og det er muligt at få lavet et program specielt til dig.
Holdet er for dig der ønsker at prøve en anderledes træningsform end den gængse træning i motionscenteret. Vi arbejder med elementer fra crossfit, intervaltræning og gængs styrketræning. Målet er at blive bedre allround, således både styrken og konditionen bedres.
Holdet er for dig der ønsker at prøve en anderledes træningsform end den gængse træning i motionscenteret. Vi arbejder med elementer fra crossfit, intervaltræning og gængs styrketræning. Målet er at blive bedre allround, således både styrken og konditionen bedres.
På holdet her arbejder vi med elementer fra crossfit, intervaltræning og gængs styrketræning. Målet er at blive bedre allround, således både styrken og konditionen forbedres. Holdet her bærer præg af en anelse mere styrketræning, sammenlignet med de funktionelle hold mandag og onsdag.
Typisk varer et træningsforløb 10 ugers – 1 gang om ugen à 55 min.
Sammen skaber vi din succes igennem målrettet og professionel træning.
Personlig træning kan bruges indenfor mange områder, såsom:
En times personlig træning, som f.eks. kan benyttes til at optimere din teknik i enkelte øvelser. Det kan også være spørgsmål omkring dit nuværende træningsprogram eller at du bare har lyst til at få en sjov personlig træningstime. For en 1 person eller 2 personer.
Et personligt træningsforløb varer typisk 8-12 uger i samarbejde med idrætsfysioterapeut og osteopat Jeppe Smed.
Holdene er tilgængelig til booking for medlemmer af træningscentret i Tørring Sundhedshus.
Nyhed! Fra 1. oktober tilbyder vi ugentlige hold for vore medlemmer af træningscentret. Instruktørerne er fysioterapeut Amalie Mellin og Laura Nyrup.
På holdene vil der blive taget hensyn til niveau og træningserfaring. Alle kan deltage uanset fysisk formåen.
I dagtimerne udbydes der holdtræning for klinikkens patienter – det kan både være patienter med henvisning på §51 eller §62. De forskellige hold opdeles både efter diagnose og efter funktionsniveau. Holdene er typisk mellem 2-6 personer, og der vil altid være tilknyttet en fast fysioterapeut til holdene.
To gange årligt testes alle patienter og programmet tilrettes efter funktionsniveau – vi tager din træning og opfølgningen heraf seriøst.