Find dig selv efter kræftsygdom
Efter brystkræftoperation havde jeg store problemer med smerter og fasciasammentrækninger omkring bryst og skulder. Otte år med behandling hos diverse fysioterapeuter gav ingen fremgang. Da jeg startede hos Tørring Fysioterapi, var det med et mål om, at de i det mindste kunne holde smerterne nede. Tørring Fysioterapi har imidlertid fået styr på både smerter og sammentrækninger. Mit tilfælde var ekstraordinært slemt, men de kombinerede viden fra forskellige områder og fik på den måde udviklet en vellykket behandling. De er engageret, entusiastisk og har stor viden på brystkræftområdet.
Brystkræftpatient
Et holdtilbud, hvor samværet er omdrejningspunktet. Vi skal som individualister sammen finde glæden ved kroppen og kroppen i bevægelse. Det skal være sjovt at træne.
Kontakt
Tørring Fysioterapi og Træning
Torvegade 10
7160 Tørring
Om forløbet
Vi møder dig, der hvor du er
Holdtræningen indeholder styrke- og konditionstræning samt yoga og meditation. Derfor er lektionerne 1 time.
I de først 30 min er træningen ved moderat og høj intensitet, som tilpasses den enkelte deltagers behov og fysiske formåen.
Herefter kommer 30 min med fokus på kropsbevidsthed samt afslapning.
Yoga, meditation, kropsscanninger og vejrtrækningsøvelser inddrages i holdtræningen, men læres også til brug i dagligdagen. Du får muligheden for at mærke din krop og opleve hvordan en blanding af fysisk aktivitet samt ro og afslapning giver dig ny energi.
Holdtræningen kan suppleres med individuelle behandlinger efter behov. Dette kunne være aktuelt ved senfølger efter kræft.
Fysioterapeuterne Simone Borring og Amalie Melin lægger også vægt på, at vi har det sjovt og at der er plads til at vi deler vores oplevelser med hinanden, hvis dette er et ønske.
Det skal være et sted hvor der er plads til at afprøve forskellige træningsformer, for at afdække hvilke træningsformer og aktiviteter der må være det bedste for dig.
Et sted, hvor du får den viden du har brug for.
Via holdet skaber vi sammen et rum hvor du kan føle dig forstået, men også bliver udfordret. Et sted hvor du kan finde dig selv igen med de styrke og udfordringer du har.
Opstart:
Første konsultation og samtale ved fysioterapeut Simone Borring eller Amalie Mellin.
Ugentlig holdtræning
Individuel behandling efter behov (Efter Tørsleff metoden)
Der er intet krav at du har en henvisning fra egen læge. Vi modtager både tidligere kræftpatienter på henvisning, fra forsikringsselskaber og de som selv vælger at betale.
Efter en operation for kræft opstår ofte arvæv, væskeansamlinger samt spændinger i muskler og bindevæv.
Med blide manuelle behandlingsteknikker kan dette afhjælpes uanset om du er nyopereret eller om det er flere år siden.
Læs mere om retningslinjer for behandling og træning af brystkræftopererede
Læs nyeste forskning på Dansk Brystkræft Organisations hjemmeside
Arvæv, væskeansamlinger samt spændinger i muskler og bindevæv.
Den manuelle behandling tager udgangspunkt i Kirsten Tørsleffs teknikker og METens skånsomme metoder.
Tørsleff Metoden er blide teknikker der remodellerer bindevævet og skaber bevægelse i vævet omkring operationsar. MET (Muskel Energi Teknikker) er også blide teknikker, hvor fysioterapeuten sammen med patienten arbejder aktivt med muskler og led.
Behandlingen kan bl.a. afhjælpe:
- Spændt arvæv omkring operations-ar
- Sovende fornemmelse i fingre
- Nedsat bevægelse i forbindelse med operation og arvæv
- Vejrtrækningsbesvær/ trykken for brystet (som at have et bånd spændt om brystkassen)
- Hævelse og væskeansamlinger i vævet
I forbindelse med den manuelle behandling vil du få simple men effektive øvelser, som du selv skal supplere med hjemme.
Følelsen af at gå på vat!
Efter kemobehandling oplever mange kræftpatienter snurren, vat-fornemmelse og uro i fødderne.
Vi har god erfaring med at el-terapi med et lille håndholdt strømapparat kan hjælpe. Elektroder placeres på underbenene for at øge blodgennemstrømningen til nerverne. Behandlingen er smertefri.
Læs mere om el-terapi her: (Link kommer) eller ring til klinikken på tlf: 75 80 19 07.
I kombination med el-terapi kan fysioterapeuten anvende akupunktur:
Læs mere om akupunktur
Holdtilbuddets fundament
Størstedelen af mennesker der har gennemgået et kræftforløb oplever træthed, nedsat livskvalitet og manglende motivation. Dette er helt forståeligt efter et hårdt fysisk og psykisk forløb. Træning i den rette mængde og under de rette forhold kan medvirke til bedring på disse områder.
Fordelene ved træning før, imens eller efter et kræftforløb er nævneværdige. Træningen kan bidrage til at nedbringe træthed (fatigue), forbedre muskelmassen og styrken, nedsætte smerter efter operationer og kemo-behandlinger, forbedre knoglestyrken, øge livskvaliteten og det mentale velbefindende. Dette er blot nogle af de evidensbaserede fordele.
Der er yderligere videnskabelige beviser for at træning nedsætter risikoen for tilbagefald til kræft samt morbiditet.
Meditation, yoga og fysioflow som en del af træningen
Meditation, yoga og fysioflow kan hjælpe dig med at komme i kontakt med din krop (igen). Du lærer hvordan og hvor din krop er nu, og lærer at være i de følelser, der er forbundet med et kræftforløb.
Det handler om at være i nuet og mærke kroppen, og derved flytte fokus væk fra tankerne. Dette kan bidrage til en tilstand af hvile, reducere forhøjet blodtryk og nedsætte blodets indhold af stresshormon.
Nysgerrig efter at vide mere?
Kontakt Tørring Fysioterapi og Træning